איך מורידים לחץ?

כשאנחנו מרגישים לחוצים וסובלים, אפשר בכלל להוריד את הלחץ ועדיין להמשיך ולתפקד?

ואם כן - איך עושים את זה? נשימות מרגיעות לא מספיקות אם הראש ממשיך לחשוב בלופ, ולשנות את המחשבות לא תמיד מספיק כדי לשנות את העצב או את הפחד, אז איך בכל זאת אפשר להוריד לחץ? התשובה בדוגמה בסרטון, שיצרתי במסגרת עבודתי בנט"ל, בשיתוף הצוות של מט"ח, כחלק מתוכנית החוסן לילדים ונוער, שהפקנו עבור אתר מקום בטוח.

חיפשתי איך להסביר לנוער, (שתמיד נמצא בלחץ) את ההשפעות המזיקות של לחץ.

אחד הדברים שבני נוער חווים בעולם הדיגיטלי של היום הוא לחץ חברתי.

אז לקחתי סיפור מהקליניקה, ודרך מטאפורת גלגלי השיניים אני מסבירה איך לחץ משפיע עלינו ומה באמת אפשר לעשות כדי להוריד אותו ולהרגיש טוב יותר, רגועים יותר ואף מצליחים יותר להשיג את מה שרצינו.